ANTISTRES JOGA

Dolgi delavniki, hiter življenjski tempo, stres, utrujenost ter napetosti v mišicah in sklepih so znak, da je čas, da se za trenutek ustavite in naredite nekaj zase.

Antistres joga je primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti, tudi za popolne začetnike. Združuje gibanje, zavestno dihanje, meditacijo in globoko sprostitev ter je namenjena vsem, ki želite razgibati telo, umiriti misli in ponovno najti notranje ravnovesje.

Kako poteka antistres joga?
Vadba temelji na kundalini jogi – starodavni tehniki, ki povezuje preprosto dinamično gibanje, zavestno dihanje (pranajamo) in meditacijo.
Z različnimi tehnikami spodbujamo uravnovešanje živčnega sistema, sproščanje zablokirane energije ter zmanjševanje telesnega in mentalnega stresa.

Posebnost vadbe: zvočna sprostitev s kristalno posodo.
Vsako srečanje zaključimo z globoko sprostitvijo ob zvokih kristalne posode.
Zvočne vibracije čistega kremenčevega kristala pomagajo umiriti možgansko valovanje, sprostiti preostalo napetost in vas popeljati v stanje globljega notranjega miru.

Pridite na brezplačen prvi trening.

Izberite želeni termin v urniku (glej spodaj) in preverite, ali je antistres joga prava za vas.

Za vadbo ne potrebujete posebne gibčnosti ali predhodnega znanja joge. Vaje lahko prilagodite svojemu telesu in sposobnostim.

Pozitivni učinki ob redni vadbi:

• krepite telo in sproščate mišične napetosti
• prebudite življenjsko energijo in povečate vitalnost
• hitro umirite um in zmanjšate mentalni 'klepet'
• izboljšate kakovost spanja
• podpirate prebavo in delovanje imunskega sistema
• spodbujate naravne procese čiščenja telesa
• prispevate k bolj svežemu videzu kože
• vzpostavljate več notranjega miru in ravnovesja, kar se odraža tudi v odnosih z drugimi

PRIDITE, PREIZKUSITE IN SE SPROSTITE Z NAMI!

Poleg Antistres joge ponujamo več različnih vodenih vadb za odrasle. Lahko se pridružite tudi Vadbi za zdravo hrbtenico, Zdravo vadbi, Funkcionalni vadbi ali Pilatesu.

VPISNI POSTOPEK

Niste prepričani, katera vadba je prava za vas ali vašega otroka? Brez skrbi. Pridite na brezplačen preizkusni trening in skupaj bomo našli program, ki vam najbolj ustreza.

1. Izberite program in termin
Na spletni strani izberite program, ki vas zanima, ter preverite urnik vadbe.
Gibalček, gimnastiko, judo in vodene vadbe lahko obiskujete v Šiški ali Trnovem.

2. Pridite na brezplačni preizkusni trening
Na recepciji vas bomo usmerili v pravo dvorano, trener pa vam bo predstavil program in odgovoril na vaša vprašanja.

3. Izpolnite prijavnico
Ko se odločite za vadbo, izpolnite spletno prijavnico.
Po oddani prijavi vam bomo poslali račun glede na izbrani način plačila.

Vaše mesto bo dokončno rezervirano po plačilu prvega obroka skupaj s članarino oziroma po plačilu celoletne vadnine.

 Do vpisnice lahko dostopte tudi s klikom na spodnji gumb:

VPIS V PROGRAM

Vpisnico lahko izpolnite tudi tako, da skenirate spodnjo QR kodo, ki vas pelje na prijavni obrazec: 

Če imate dilemo, kateri program je pravi za vas ali vašega otroka, ali imate dodatna vprašanja, nam pišite na info@gib-sport.com. Z veseljem vam bomo svetovali.