Kineziotaping

Komu je vadba namenjena?

Vsem, ki si želijo s pomočjo kinezioloških trakov in usmerjene športne vadbe odpraviti bolečine v mišicah, zmanjšati otekline zaradi zvinov, popraviti telesno držo in se znebiti težav z gibanjem, ter hkrati okrepiti poškodovani predel, izboljšati koordinacijo in stabilizirati sklepe. Vadba je priporočljiva tudi po-operativno v primeru, da je prva faza rehabilitacije že zaključena in je gibanje s strani zdravnikov in specialistov dovoljeno.

Vadba poteka 1-2x tedensko v dopoldanskem ali popoldanskem terminu. Obvezno je prednaročilo na recepciji društva in izpolnitev vprašalnika, da se trenerji seznanijo z Vašimi težavami, kar omogoča lažjo pripravo na sam program.

Po rezervaciji termina lahko obiščete vadbo po urniku in se najprej posvetujete z osebnim trenerjem in fizioterapevtom ter skupaj z njima izoblikujete ustrezen vadbeni program. Po namestitvi trakov na obolela področja sledi vadba po programu s trenerjem. Vadbo izvajate v skupini s pomočjo trenerja, ampak po Vašem individualnem programu.
Vadba ne predstavlja nadomestila za obisk zdravnika specialista pri hujših ortopedskih težavah, zlomih in izpahih in kompliciranih zvinih ter drugih hujših oblikah artroze!

UČINKI VADBE:

• izboljšana medmišična in znotrajmišična koordinacija
• izboljšana stabilnost sklepov
• povišana mišična aktivacija
• večja gibljivost
• povečan mišični tonus
• preventiva pred ponovnimi poškodbami

UČINKI KINEZIOLOŠKIH TRAKOV:

• zmanjšuje otekline na račun boljše cirkulacije telesnih tekočin
• izboljšuje funkcije mišic
• zmanjšuje bolečino
• podpora sklepom

Kineziotaping je metoda zdravljenja in preventivnega zdravljenja s pomočjo traku "kineziotape", ki je nastal z namenom, da bi omogočal telesu lasten proces zdravljenja. Trak se prilepi z različnimi tehnikami na ciljna mesta in potegne povrhnjico kože ter ustvari več prostora za pretok limfne tekočine, ki omogoča limfno drenažo na vnetih predelih. Nima negativnega vpliva na gibanje in ne omejuje cirkulacije, nasprotno njegova učinkovitost se kaže z aktivacijo cirkulacijskega in nevrološkega sistema.

Zmanjšuje otekline, izboljšuje funkcije mišic in kot zunanji dejavnik daje podporo sklepom in zmanjšuje bolečino. Največkrat se uporablja se za mišice zgornjega in spodnjega uda, mišice vratu, prsne in ledvene hrbtenice ter medenice, uporablja pa se ga tudi pri zdravljenju živcev in organov.
Trakove prilepimo na obolela mesta, odstranijo pa se 3-5 dni po namestitvi. Po nekajdnevnem odmoru, se lahko ponovno namestijo.