Gimnastična šola
Gimnastična šola je prelomnica za mlado športnico. V tem obdobju prihaja do odločitve o športni usmeritvi. Dekleta se bolj ali manj odločajo po lastni intuiciji, volji do dela in želji po uspehu. V tem obdobju je trening po svojem pristopu še vedno bolj podoben igri, vendar se trenerji že zelo resno lotevajo gimnastičnih osnov.
Program Gimnastična šola je sestavljen iz 3 programov, pri čemer so upoštevana pedagoška in didaktična načela, ki zadovoljujejo potrebo po igri, zabavi, potrjevanju, pridobivanju osnovnih gibalnih znanj in odnosa do športa v vsakdanjem življenju. Vendar pa se od deklet že zahteva določena mera samodiscipline in odgovornosti ter prilagajanje skupini. Vadba v Gimnastični šoli razvija predvsem ustvarjalnost in pogum.
1. OSNOVNA STOPNJA
V Osnovni stopnji trenirajo dekleta s predhodnim znanjem, stara od 8 do 10 let. Vsebinsko treningi temeljijo na
2. NADALJEVALNA STOPNJA
V Nadaljevalni stopnji so tekmovalke, stare od 9 do 16 let in trenirajo 3 x tedensko po 2 uri in 30 minut. Treningi so intenzivnejši, njihova vsebina pa je vezana na elemente od 2. do 6. stopnje tekmovalnega sistema v ŽŠG. Tukaj se dekleta udeležujejo vseh tekmovanj državnega nivoja. Zato tudi trenerji težimo k natančni in kar se da popolni izvedbi, tako s tehničnega kot z estetskega vidika. Poleg vseh gibalnih sposobnosti je tukaj že zelo pomemben razvoj gibljivosti in moči.
3. SPLOŠNA GIMNASTIKA
Program je primeren za dekleta, ki se ne želijo usmeriti v vrhunski šport, ampak vseeno uživati v športni gimnastiki tudi v odraščajočih letih. Treningi potekajo 2/3 x tedensko po 2 uri in so usmerjeni v manj intenzivno vadbo, obiskujejo pa jih predvsem dekleta iz osnovnih šol. Vsebinsko se treningi opirajo na 2., 3.,
